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EINFACHE 4-minütige Affirmationsmeditation
Als Willkommensgeschenk teile ich ein exklusives Video, das ich erstellt habe. Es kombiniert Affirmationen und Meditation in einem Zwei-für-Eins-Angebot!
Bei all dem Stress, der gerade im Gange ist, denke ich, dass es wirklich wichtig ist, sich ein paar Minuten zum Nachdenken und Entspannen zu nehmen. Aber Meditation ist nicht so einfach.
Ich persönlich fand es sehr schwer zu meditieren, als ich anfing, weil mein Geist ständig dachte, er hörte einfach nicht auf. Die Konzentration auf deine Atmung ist eine Standardmethode, um zu meditieren oder dich zu zentrieren und an nichts zu denken.
Beide Methoden sind ausgezeichnet, aber es fiel mir schwer, Ruhe zu finden, während ich mich auf meine Atmung konzentrierte, weil meine Gedanken zu allem anderen abschweiften, was ich an diesem Tag tun musste.
Aus diesem Grund habe ich dieses Video für Sie erstellt. Sie lesen einfach jede Affirmation und nehmen die Botschaft wirklich auf. Fühle es in deinem Herzen. Und wiederholen Sie es langsam, während Sie die Nachricht fühlen, bis die nächste Nachricht angezeigt wird.
Dieses Affirmations- / Meditationsvideo hat mehrere Zwecke:
Affirmationen zu sagen, hilft dir, dich selbst zu lieben und dich mit dir selbst zu verbinden.
Affirmationen zu sagen ist eine wunderbare Möglichkeit, DICH zu ehren, und das hast du dir verdient!
Mit der Zeit wird es einfacher, die Botschaften im Video zu glauben und wirklich zu fühlen. Mach weiter, auch wenn es sich anfangs komisch anfühlt oder nicht wie du. Neue Gewohnheiten zu schaffen braucht Zeit.
Musik zu hören und schöne Naturszenen zu sehen ist entspannend und schafft eine Meditation leicht, ohne versuchen zu müssen, leer zu werden.
4 Minuten Entspannung pro Tag ist eine einfache, schnelle und schöne Art, sich körperlich, geistig und geistig zu versorgen.
Mit der Zeit kannst du mit Leichtigkeit zu anderen Meditationsformen übergehen.
Sehen Sie sich das Affirmationsvideo idealerweise in den nächsten Wochen täglich an. Es sind nur 4 Minuten und es wird sich aus den oben genannten Gründen lohnen. Sie werden so viel davon gewinnen! Und es wird Ihnen helfen, einen ruhigen Ort im Chaos zu finden.